25.6.16

Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan By Toko Acep

Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan,- Sebagian besar dari kita pasti menyukai susu sapi. Selain enak, susu sapi juga memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Ketahui beragam manfaat dari susu sapi dalam artikel berikut ini.

Manfaat Susu Sapi Untuk Kesehatan


http://www.infoduniakesehatan.com/2016/06/manfaat-susu-sapi-untuk-kesehatan.html
Susu sapi sangat mudah kita jumpai dimana-mana, dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang penting bagi manusia, termasuk kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi lemak, melindungi jantung, mencegah diabetes, menghilangkan peradangan, membangun tulang dan gigi yang kuat, membantu dalam penurunan berat badan, dan membantu merangsang pertumbuhan.

Di sebagian besar dunia, susu sapi adalah susu hewan utama yang dikonsumsi oleh manusia, meskipun susu kambing, kerbau dan bahkan unta juga sering dikonsumsi manusia. Nilai gizi dan ketersediaan susu sapi telah membuatnya menjadi salah satu cairan yang paling banyak permintaannya. Lebih dari 6 miliar orang mengkonsumsi susu sapi yang telah mencukupi kebutuhan gizi manusia.

Susu sapi sangat tinggi protein, vitamin B, vitamin D, berbagai mineral, senyawa organik dan antioksidan yang dapat mempengaruhi dan merangsang tubuh dalam berbagai cara. Ada perdebatan mengenai dampak medis yang ditimbulkan dari susu sapi, namun komunitas global sebagian besar berpendapat bahwa susu sapi tidak memiliki dampak buruk dibanding nilai gizinya yang tinggi.

Berikut ini manfaat susu sapi untuk kesehatan :

Menguatkan Tulang dan Gigi

Mungkin manfaat paling terkenal dari minum susu adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Tingginya kandungan kalsium dan mineral penting lainnya untuk kepadatan tulang, selain untuk melengkapi protein, semua tersedia dalam susu sapi, yang membuatnya menjadi minuman penting tidak hanya untuk tulang Anda, tetapi juga gigi Anda.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sapi yang makan rumput cenderung memiliki kandungan tinggi lemak omega-3 dalam susu mereka, dan bervariasi tergantung di mana hewan tersebut memakan rumput, dan manfaatnya masih ada di sebagian besar jenis susu sapip. Asam lemak omega-3 meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh, yang benar-benar dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah timbulnya kondisi kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke.

Mencegah Diabetes

Studi telah menghubungkan asupan susu biasa dengan regulasi kadar gula darah dalam tubuh. Dengan tingkat tinggi vitamin B dan mineral penting, susu sapi membantu metabolisme tubuh berjalan lancar, dan proses makanan normal, yang dapat mengatur kadar glukosa dan insulin. Menjaga kadar gula darah normal membantu untuk mencegah atau mengelola diabetes.

Menurunkan Berat Badan

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu dapat membantu dalam penurunan berat badan untuk sejumlah alasan. Susu sapi dapat membantu untuk mempertahankan perasaan kenyang, karena kandungan protein yang tinggi. Juga, karena kemampuan meningkatkan metabolisme dan protein, susu sapi dapat membantu memberikan lebih banyak energi. Metabolisme yang lebih tinggi dan aktivitas yang lebih banyak menyebabkan penurunan berat badan.

Anti Inflamasi

Susu sering direkomendasikan sebagai obat untuk segala jenis dari gout dan arthritis, untuk gangguan pernapasan dan luka bakar pada kulit. Kombinasi protein yang lengkap, asam lemak omega-3 dan mineral antioksidan dan senyawa dalam susu membuat zat anti-inflamasi yang luar biasa. Ada alasan mengapa orang minum susu setelah makan pedas. Campuran unik dari nutrisi pada susu sapi dapat menenangkan peradangan lambung juga, meningkatkan efisiensi pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Membantu Tumbuh Kembang

Seperti yang Anda tahu, protein adalah bagian penting dari fungsi tubuh kita, tetapi ada banyak jenis protein. Susu sapi mengandung protein yang lengkap, yang berarti bahwa mereka langsung berguna untuk tubuh kita, baik dalam produksi energi dan dalam pertumbuhan juga perkembangan. Sebagai anak-anak, sangat penting untuk minum susu secara teratur, seperti penelitian sebagian besar menyimpulkan bahwa pertumbuhan dan perkembangan, baik secara fisik dan mental, dapat didorong oleh susu sapi.

Meningkatkan Sistem Kekebalan

Susu adalah tentang minuman tinggi kalsium dan protein dan juga senyawa antioksidan seperti vitamin E, selenium dan seng juga dapat ditemukan dalam susu, dan dapat mencari radikal bebas yang berbahaya di seluruh tubuh yang mungkin menyebabkan mutasi atau penyakit kronis. Penelitian telah mengaitkan konsumsi susu sapi yang diberi makan rumput alami untuk tingkat pengurangan kanker dan insiden lebih rendah dari penyakit jantung koroner. Hal ini juga dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Itulah manfaat susu sapi untuk kesehatan yang dapat kami sampaikan. Perlu diingat, meskipun susu sapi sangat baik untuk kesehatan, namun jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

0 komentar:

Posting Komentar

Berkomentarlah dengan bijak dan sesuai dengan topik. Dilarang meninggalkan link aktif pada kolom komentar.