20.7.16

Macam Macam Gangguan Tidur Pada Manusia | Toko Acep

Macam Macam Gangguan Tidur Pada Manusia tidak banyak diketahui. Oleh karena itu, kami akan memberikan informasinya untuk Anda. Simak informasinya secara lengkap dalam artikel yang kami sajikan berikut ini.

Macam Macam Gangguan Tidur Pada Manusia


Tidur memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan yang baik bagi seluruh tubuh. Mendapatkan tidur yang cukup berkualitas pada saat yang tepat dapat membantu melindungi kesehatan mental, kesehatan fisik, kualitas hidup, dan kenyamanan. Namun, pada kenyataannya tidak semua orang bisa mendapatkan tidur yang berkualitas. Alasannya beragam, mulai dari terhalang kesibukan pekerjaan atau memang memiliki gangguan pada tidur.

Tak jarang seseorang mengalami gangguan tidur yang dapat diakibatkan oleh beberapa hal. Misalnya akibat kecelakaan yang menyebabkan seseorang menjadi sulit untuk tidur. Stres dan beban pikiran juga bisa membuat seseorang tidak bisa tidur dengan nyenyak. Salah satu gangguan tidur yang mungkin kita kenal adalah insomnia. Selain insomnia, masih banyak macam macam gangguan tidur. Berikut ini adalah macam macam gangguan tidur :

Sleep Apnea

Sleep apnea atau apnea tidur adalah berhentinya bernapas selama 10 detik atau lebih yang terjadi berulang kali selama tidur. Sleep apnea menyebabkan seseorang untuk bangun dan tidak bisa tidur nyenyak.

Insomnia

Insomnia adalah ketidakmampuan untuk tidur atau tidak bisa tidur. Insomnia terbagi menjadi 2 macam :

  • Insomnia jangka pendek (situasional), dapat berhubungan dengan situasi stres seperti tuntutan penyakit, kerja / sekolah atau peristiwa emosional menjengkelkan dalam kehidupan seseorang. Insomnia situasional adalah alasan paling umum untuk tidur yang buruk.
  • Insomnia kronis, setidaknya ini dialami dalam waktu tiga bulan dan hampir setiap malam tidak bisa tidur, mungkin terkait dengan gangguan tidur lain seperti apnea tidur. Dalam banyak kasus, lebih dari satu faktor dapat menyebabkan insomnia kronis.

Narkolepsi

Narkolepsi adalah gangguan otak langka dalam jangka panjang yang menyebabkan seseorang tiba-tiba jatuh tertidur pada waktu yang tidak terduga. Otak tidak dapat mengatur tidur dan bangun seperti pada pola yang normal.

Restless Leg Syndrome

Restless Leg Syndrome adalah gangguan neurologis kronis yang ditandai dengan sensasi tidak menyenangkan di kaki dan dorongan tak tertahankan untuk menggerakkan kaki saat beristirahat untuk meringankan perasaan ini. Gejala memburuk di malam hari dan saat istirahat, dan dapat mencegah Anda untuk tidur.

Jet Lag

Jet Lag adalah gangguan sementara yang menyebabkan kelelahan, insomnia dan gejala lain sebagai akibat dari melakukan perjalanan udara dengan pesawat.

Sleepwalking

Sleepwalking adalah gangguan tidur yang ditandai dengan berjalan kaki atau kegiatan lainnya sementara Anda masih tertidur. Tidur berjalan dapat terjadi pada semua usia, tetapi paling sering terjadi pada anak-anak usia 6 sampai 12 tahun.

Teror Malam (Sleep Terror)

Teror Malam atau Sleep Terror adalah gangguan tidur yang umum terjadi di antara anak-anak yang ditandai dengan bangun mendadak dari tidur dalam keadaan ketakutan. Seorang anak dapat menjerit dan anak sulit untuk tidur kembali. Teror malam mungkin berhubungan dengan ketegangan emosional, stres atau konflik. Teror malam mirip dengan mimpi buruk, bedanya adalah bahwa mimpi buruk biasanya terjadi selama tidur. Gangguan ini biasanya berakhir sekitar waktu anak mencapai usia sekolah dasar.

Itulah macam macam gangguan tidur pada manusia yang dapat Anda ketahui. Kasus gangguan tidur pada setiap orang dapat berbeda-beda tergantung penyebabnya. Namun, satu hal yang perlu diingat adalah apabila Anda mengalami gangguan tidur, hal itu harus mendapatkan penanganan sesegera mungkin untuk menghindari dampak buruk yang ditimbulkan di kemudian hari.

Baca juga :

0 komentar:

Poskan Komentar

Berkomentarlah dengan bijak dan sesuai dengan topik. Dilarang meninggalkan link aktif pada kolom komentar.